Dziękujemy za przesłanie formularza
wyślij artykuł mailem
Anuluj
Margaryna

Margaryna dla zdrowia

Dziś, gdy wiemy coraz więcej o zdrowym jedzeniu i jego znaczeniu dla naszego dobrostanu, często zadajemy sobie pytanie czy powinniśmy spożywać tłuszcze? A jeżeli tak, to jakie i ile? Dlaczego nie wszystkie są dla nas dobre? Te pytania powracają w rozmowach o prawidłowym odżywianiu i zdrowej, codziennej diecie. Jakie więc tłuszcze powinniśmy jeść, które są nam potrzebne, a które powinniśmy znacząco ograniczyć w diety?

Patronat nad Naszą stroną oraz nad programem edukacyjnym objął Instytut Żywności i Żywienia. Celem działań jest popularyzacja wiedzy na temat zdrowego żywienia i roli tłuszczów w zbilansowanej diecie.

Czytaj więcej
Wielonienasycone Tłuszcze

Wielonienasycone Tłuszcze

W dobrze zbilansowanej czyli zdrowej  diecie zdecydowana większość tłuszczów, które spożywamy powinna być tłuszczami wielonienasyconymi i jednonienasyconymi. Do tłuszczów wielonienasyconych zaliczamy przede wszystkim tłuszcze Omega 6 i Omega 3. 

Czytaj więcej
Jednonienasycone Tłuszcze

Jednonienasycone Tłuszcze

W naszym codziennym menu nie może zabraknąć „dobrych” tłuszczów. „Dobrych” czyli takich, które zawierają między innymi jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Gdzie szukać jednonienasyconych kwasów tłuszczowych?

Czytaj więcej
Masło czy Margaryna

Masło czy Margaryna

Masło czy margaryna? Czy powinniśmy wyeliminować masło z naszej diety? Czy można je zastąpić margaryną? Jak to jest?

Czytaj więcej